こどもの病気ナレッジノート

最終身長を予測する方法はいくつかありますが、これらの方法の大部分は、健常小のデータに基づいて作成された予測式です。最も手軽な予測式に次のものがあります。これは、あくまでも期待される平均的な身長で、実際の身長は、この身長を中心に、男性では±9cm、女児では±8cmの範囲の身長になると考えられます。

男：（父親の身長+母親の身長）÷2+8.5　cm

女：（父親の身長+母親の身長）÷2-4.5　cm

最終身長を少しでも高くするには、
1.体を作る蛋白質やカルシウム、鉄・亜鉛などのミネラルを多く摂り、
2.成長ホルモンの分泌を促す睡眠をよく取る。さらに、
3.運動を十分に行うことで、栄養を骨などにいきわたらせる。
つまり、よく遊び、よく食べ、よく眠ることが、身長の増加に繋がる。